(一)想放弃抚养权,应先与另一方协商,签订变更抚养权归属的协议并按规定履行手续。
(二)若协商不成,可向法院起诉请求变更。起诉时要准备好能证明自身情况及对孩子成长影响的相关材料。
(三)即便放弃抚养权,也不能逃避支付抚养费的义务。若不支付,直接抚养方可以子女名义起诉要求支付。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定,父母与子女间的关系,不因父母离婚而消除。离婚后,子女无论由父或者母直接抚养,仍是父母双方的子女。离婚后,父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。第一千零八十五条规定,离婚后,子女由一方直接抚养的,另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短,由双方协议;协议不成的,由人民法院判决。