10岁孩子争取抚养权要怎么做

（一）孩子要表达真实意愿，在父母离婚抚养权纠纷诉讼中，可向法院清晰表明想与哪一方共同生活，法院通常会安排单独询问。
（二）希望获得抚养权的一方，要收集自身抚养优势的证据，比如稳定的收入证明、良好的居住环境证明、能提供优质教育资源的相关材料等。
（三）收集对方不利于抚养孩子的证据，像对方存在不良嗜好的照片、视频，或者严重疾病的诊断证明等。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

1.已满10周岁孩子在抚养权纠纷中，意愿受尊重。孩子想跟一方生活，可在诉讼中表达，法院通常会单独询问。
2.想争取抚养权的一方，除孩子意愿，要提供自身抚养优势证据，像稳定收入、好的居住环境、优质教育资源等。
3.还需证明对方有不利于抚养孩子的情况，如不良嗜好、严重疾病，以此增加获得抚养权的几率。

结论：已满10周岁孩子在父母离婚抚养权纠纷中表达的跟随意愿会被司法实践尊重，争取抚养权一方除依靠孩子意愿，还需提供自身抚养优势及对方不利抚养情形的证据。
法律解析：在抚养权纠纷里，对于已满10周岁孩子，法院会尊重其真实意愿，通常会安排单独询问让孩子表达想跟随生活的一方。不过，仅靠孩子意愿不够，希望获得抚养权的一方要提供自身抚养优势证据，像稳定收入能保障孩子生活、良好居住环境利于孩子成长、优质教育资源可促进孩子发展等。同时，证明对方存在不良嗜好或严重疾病等不利于抚养孩子的情形也很关键。多方面准备证据，能增加争取到抚养权的概率。若在抚养权问题上有疑问，可向专业法律人士咨询，获取更详细准确的法律建议。

在抚养权纠纷中，已满一定年龄孩子的意愿很受司法重视，法院通常会安排单独询问孩子，若孩子明确表达想与一方共同生活，这对该方争取抚养权有重要作用。

不过，仅靠孩子意愿不够，希望获得抚养权的一方还需多方面努力。要提供自身抚养优势的证据，比如稳定收入可保障孩子生活，良好居住环境利于孩子成长，能给予优质教育助孩子发展。同时，要证明对方存在不利于抚养孩子的情形，像不良嗜好或严重疾病等。

建议如下：
1.提前与孩子沟通，让其了解表达真实意愿的重要性。
2.积极收集自身抚养优势的相关证据。
3.留意并保留对方不利于抚养孩子情形的证据。