(一)若想争取变更抚养权,应积极收集法定情形的证据,如对方患严重疾病或伤残的诊断证明、对方不尽抚养义务或虐待子女的相关视频、证人证言等。
(二)若不想变更抚养权,要证明维持现有抚养关系对子女健康成长更有利,可提供孩子在现环境下的学习、生活稳定等相关证据。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。