夺回抚养权需遵循怎样的程序

（一）协议程序：双方就变更抚养权达成一致后，签订变更抚养权协议，协议自双方签字时生效。在此过程中，要确保协议内容明确双方权利义务，避免后续纠纷。
（二）诉讼程序：若无法协商一致，想夺回抚养权的一方准备起诉状，清晰阐述诉讼请求和事实理由。同时收集相关证据，包括对方不利于孩子成长的证据，如患严重疾病或伤残无力继续抚养、不尽抚养义务或虐待子女等；以及自己有抚养能力和更有利于孩子成长的证据。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

1.夺回抚养权有两种方式，分别是协议和诉讼。
2.若双方能达成一致，签个变更抚养权协议，协议一签字就生效。
3.若协商不成，想夺回抚养权的可起诉。要准备好起诉状，写清诉求和理由。
4.收集证据很重要，比如对方没能力抚养、有虐待行为等不利于孩子的证据，以及自己能给孩子更好生活的证据。法院会根据实际情况判决。

结论：
夺回抚养权有协议和诉讼两种程序，能协商一致签协议即可，无法协商则需向法院起诉。
法律解析：
根据法律规定，若双方能就变更抚养权达成共识，签订变更抚养权协议，协议自签字时生效，此为较为便捷的方式。若无法协商一致，想夺回抚养权的一方可通过诉讼解决。此时需准备好起诉状，清晰阐述诉讼请求与事实理由，同时收集相关证据，包括对方不利于孩子成长的证据，如患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务、虐待子女等，以及自己有抚养能力且更利于孩子成长的证据。法院受理后会依据子女权益和双方具体情况作出判决。如果在变更抚养权方面遇到问题，或者对相关法律程序不了解，可向专业法律人士咨询。

1.夺回抚养权有协议和诉讼两种方式。若双方能达成一致，签订变更抚养权协议，协议自签字时生效，这种方式较为简便高效。
2.若无法协商一致，则需通过诉讼解决。想夺回抚养权的一方要向法院起诉，先准备好起诉状，清晰写明诉讼请求和事实理由。同时收集相关证据，包括对方不利于孩子成长的证据，如患严重疾病、伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女等，以及自身有抚养能力且更利于孩子成长的证据。
3.解决措施和建议：优先考虑协商，友好沟通达成一致，签订协议。若协商无果，诉讼时要认真准备材料和证据，确保诉求合理合法。此外，无论哪种方式，都应把孩子的权益和健康成长放在首位。