13岁孩子的抚养权该如何去变更

（一）若选择协议变更，父母双方应认真协商，将达成一致的抚养权变更内容详细写入协议，明确双方权利义务，以保障协议的有效性和可执行性。
（二）若选择诉讼变更，要充分准备证据。收集能体现自身抚养优势的材料，像稳定的收入证明、良好的居住环境证明等；同时收集对方不适合继续抚养孩子的证据，比如对方存在不良嗜好、有虐待孩子等行为的证据。此外，要引导孩子表达真实意愿，可通过合适的方式让孩子向法院表明其想法。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

变更13岁孩子抚养权有两种途径：
协议变更：父母双方协商一致，签订抚养权变更协议即可，流程简便快捷。
诉讼变更：若双方无法协商，可向法院起诉。法院会结合双方抚养能力等因素，以孩子利益最大化为原则判决，同时会尊重13岁孩子的意愿。起诉时，要准备能证明自身优势和对方劣势的证据，如经济证明、孩子意愿表达等。

结论：
变更13岁孩子抚养权可通过协议变更和诉讼变更两种方式，诉讼变更时法院会以最有利于孩子成长为原则判决并尊重孩子意愿，需准备相关证据。
法律解析：
依据民法典婚姻家庭编相关规定，变更孩子抚养权有协议和诉讼两种途径。协议变更中，父母双方达成一致并签订抚养权变更协议，这种方式简单高效。若双方无法协商一致，可选择诉讼变更。法院在审理此类案件时，会综合考虑双方的抚养能力、抚养条件等多方面因素，始终秉持最有利于孩子成长的原则进行判决。由于孩子已13岁，属于限制民事行为能力人，有一定的认知和判断能力，法院会尊重其真实意愿。在诉讼过程中，证据至关重要，需准备能证明自身抚养优势及对方不适合继续抚养的证据，像经济状况证明、孩子意愿表达等。如果在变更孩子抚养权方面存在疑问或需要更详细的法律帮助，可向专业法律人士咨询。

1.变更13岁孩子抚养权有协议变更和诉讼变更两种方式。协议变更简便高效，父母双方达成一致签订抚养权变更协议即可。
2.若无法协商一致，可选择诉讼变更。法院会综合双方抚养能力、抚养条件等因素，以最有利于孩子成长为原则进行判决。由于孩子已13岁，法院判决时会尊重其真实意愿。
3.提起诉讼时，要准备好能证明自身抚养优势及对方不适合继续抚养的证据，如经济状况证明、孩子意愿表达等。
4.建议父母尽量先通过协商达成协议变更，若协商不成再考虑诉讼。诉讼过程中要积极收集有力证据，以争取法院支持。