(一)女方可先与男方协商,要求男方给予一定经济帮助,形式可以是一次性支付金额或者定期给生活费。
(二)若协商不成,女方可向法院起诉,法院会根据双方经济状况、当地生活水平等因素,判决男方给予适当帮助。
(三)若女方在婚姻中因抚育子女、照料老人、协助对方工作等负担较多义务,可要求男方给予补偿。
(四)女方可积极寻找工作,依靠自身劳动获得收入保障生活。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零八十八条规定,夫妻一方因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担较多义务的,离婚时有权向另一方请求补偿,另一方应当给予补偿。具体办法由双方协议;协议不成的,由人民法院判决。第一千零九十条规定,离婚时,如果一方生活困难,有负担能力的另一方应当给予适当帮助。具体办法由双方协议;协议不成的,由人民法院判决。