变更抚养权的诉讼请求包含什么

（一）撰写变更抚养权诉讼请求时，要清晰准确地写明将子女抚养权从原抚养方变更给自己。
（二）对于抚养费，需明确具体金额、支付方式和支付期限，要考虑子女生活、教育、医疗等费用。
（三）若有必要，请求法院确定探望权的行使方式和时间。
（四）提出诉讼请求要准备法定理由，如对方患严重疾病、伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女等情况。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

1.请求法院变更子女抚养权，将抚养权从原抚养方转至自己名下。
2.要求原抚养方明确支付抚养费的金额、方式和期限，抚养费包含生活、教育、医疗等费用。
3.可请求法院确定探望权的行使方式和时间，保障未直接抚养方的探望权。
提出这些诉求需有法定理由，如原抚养方患病无力抚养、不尽责或虐待子女等。

结论：
变更抚养权诉讼请求包含请求变更子女抚养权、明确原抚养方支付抚养费的金额与方式期限、确定探望权行使方式和时间，且需法定理由支撑。
法律解析：
依据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，在满足法定情形时，当事人有权请求变更子女抚养权。请求变更抚养权成功后，原抚养方需支付抚养费，这是保障子女生活、教育、医疗等方面的必要费用。同时，未直接抚养子女的一方享有探望权，法院可根据实际情况确定其行使方式和时间。法定理由如与子女共同生活一方患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女、不尽抚养义务或有虐待子女行为等，是法院判断是否支持变更抚养权的重要依据。如果您在变更抚养权方面有疑问或遇到相关问题，欢迎向我或其他专业法律人士咨询，我们将为您提供专业的法律建议。

变更抚养权诉讼请求包含多项重要内容。核心是请求法院判决变更子女抚养权，将其从原抚养方变更到自己名下。同时可要求明确原抚养方支付抚养费的具体金额、方式和期限，抚养费包含子女生活、教育、医疗等费用。还可请求确定探望权的行使方式和时间，保障未直接抚养方的探望权利。

提出这些诉讼请求需有法定理由，像与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女等。

解决措施和建议如下：
1.收集相关证据，如对方患病或伤残的诊断证明、虐待子女的证据等，以支撑法定理由。
2.结合当地生活水平、子女实际需求等，合理确定抚养费金额。
3.与对方协商探望权的行使方式和时间，若协商不成再请求法院判决。