(一)若被刑拘后想降低不良后果,应积极配合司法机关调查,如实供述自己的罪行,争取从轻处罚。
(二)可以主动退赃退赔,弥补被害人损失,获得被害人谅解,这在量刑时会被考虑。
(三)在服刑期间认真遵守监规,积极改造,争取减刑早日回归社会。回归后要树立正确价值观,合法谋生,积极修复社会关系。
法律依据:
《中华人民共和国刑法》第六十七条规定,犯罪以后自动投案,如实供述自己的罪行的,是自首。对于自首的犯罪分子,可以从轻或者减轻处罚。其中,犯罪较轻的,可以免除处罚。被采取强制措施的犯罪嫌疑人、被告人和正在服刑的罪犯,如实供述司法机关还未掌握的本人其他罪行的,以自首论。犯罪嫌疑人虽不具有前两款规定的自首情节,但是如实供述自己罪行的,可以从轻处罚;因其如实供述自己罪行,避免特别严重后果发生的,可以减轻处罚。