(一)若想跟随母亲生活,先让母亲和父亲协商变更抚养权,友好沟通达成一致。
(二)协商不成时,母亲可向法院提起变更抚养权诉讼,由法院依据有利于子女成长原则,结合双方抚养能力、条件等判决。
(三)若父亲抚养期间有虐待、遗弃等对成长不利情况,母亲可通过法律途径要求变更抚养权。
(四)若母亲未直接抚养,有权要求母亲支付抚养费。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定,父母与子女间的关系,不因父母离婚而消除。离婚后,子女无论由父或者母直接抚养,仍是父母双方的子女。离婚后,父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后,不满两周岁的子女,以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女,父母双方对抚养问题协议不成的,由人民法院根据双方的具体情况,按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的,应当尊重其真实意愿。