(一)收集证据
收集离婚协议、法院判决书或调解书,证明父母支付抚养费的义务;保留日常生活开销凭证、学费票据等,证明实际生活教育费用支出;若父母曾承诺支付但未履行,聊天记录、录音等也可作为证据。
(二)追讨方式
先与父母沟通协商,要求支付拖欠抚养费。若协商无果,可向法院起诉。若子女虽成年但尚在校接受高中及其以下学历教育,或非因主观原因丧失或未完全丧失劳动能力等无法维持正常生活,仍有权要求父母支付抚养费。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零八十五条规定,离婚后,子女由一方直接抚养的,另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短,由双方协议;协议不成的,由人民法院判决。前款规定的协议或者判决,不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。