要是支付不了抚养费应该怎么做

（一）若支付不了抚养费，先和抚养方协商，重新约定抚养费数额、支付方式和时间，比如减少金额或者延长支付周期。

（二）协商不成，支付方可以向法院起诉，向法院说明自己失业、患重大疾病、遭遇不可抗力等经济状况，请求降低抚养费数额，法院会结合支付方收入变化、生活困难程度等因素判决。

（三）即便减少或免除抚养费，也不能完全不履行抚养义务，支付方经济状况好转后，抚养方有权要求恢复并补足抚养费。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十二条规定，父母双方可以协议由一方直接抚养子女并由直接抚养方负担子女全部抚养费。但是，直接抚养方的抚养能力明显不能保障子女所需费用，影响子女健康成长的，人民法院不予支持。