想要获得精神损失赔偿该怎么做

（一）确认侵权行为符合条件，即侵权人实施了侵害人身权益或具有人身意义特定物的行为，造成严重精神损害后果，且侵权人存在过错。
（二）收集相关证据，如医疗诊断证明、伤残鉴定报告、能证明侵权行为的视听资料、证人证言等。
（三）先与侵权人协商赔偿事宜，明确赔偿金额及支付方式等，达成一致后签订赔偿协议。
（四）若协商不成，向法院提起诉讼，提交民事起诉状及证据材料，请求法院判决侵权人承担精神损害赔偿责任，法院会根据侵权人的过错程度、侵害手段等因素确定赔偿数额。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。