(一)如果涉及协助洗黑钱45万,首先要主动配合司法机关调查,如实供述自己的行为和所知情况,争取从轻处理。
(二)积极退赃,将协助洗黑钱的款项返还,这在量刑时会作为从轻情节考虑。
(三)可以寻求专业律师的帮助,律师能依据具体案情提供专业的法律辩护,维护当事人的合法权益。
法律依据:
《中华人民共和国刑法》第一百九十一条规定,为掩饰、隐瞒毒品犯罪、黑社会性质的组织犯罪、恐怖活动犯罪、走私犯罪、贪污贿赂犯罪、破坏金融管理秩序犯罪、金融诈骗犯罪的所得及其产生的收益的来源和性质,有提供资金账户等行为之一的,没收实施以上犯罪的所得及其产生的收益,处五年以下有期徒刑或者拘役,并处或者单处罚金;情节严重的,处五年以上十年以下有期徒刑,并处罚金。