用什么办法能让对方赔偿精神损失费

（一）要让对方赔偿精神损失费，需确认符合法定情形，即自然人的人身权益或具有人身意义的特定物受到侵害。
（二）判断是否满足索赔条件，一是要有侵权行为，如殴打、诽谤侮辱；二是造成严重精神损害后果，像抑郁、精神失常；三是侵权行为与精神损害后果有因果关系；四是对方存在故意或过失的过错。
（三）索赔时，先和对方协商赔偿事宜并保留证据。若协商不成，收集侵权证据、精神受损诊断证明等向法院起诉，由法院结合侵权行为方式、后果等因素确定赔偿数额。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。