遭遇车祸能索要多少精神方面赔偿

（一）确定精神损害抚慰金数额时，要全面收集侵权人过错程度、侵害手段等相关证据，证明侵权行为的恶劣程度。
（二）对于造成的后果，如是否构成伤残要进行专业鉴定，保留好鉴定报告等材料，为赔偿数额提供依据。
（三）了解侵权人的获利情况和承担责任的经济能力，可通过调查其财务状况等方式获取信息。
（四）关注受诉法院所在地平均生活水平，可查找当地统计部门公布的数据。
（五）向法院提出精神损害抚慰金赔偿主张时，要准备好相关证据和清晰的诉求说明。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。