(一)与对方协商:若抚养费超出自身经济能力,可主动与对方沟通,说明自身情况如收入减少、新添重大支出等,共同重新确定合理的抚养费数额并签订协议。
(二)向法院起诉:若协商无果,可向法院提起诉讼请求降低抚养费。要向法院提供收入证明、医疗费用清单等证据,证明自己无力按原标准支付。法院会综合考虑实际收入、负担能力和孩子实际需求等因素,依子女利益最大化原则调整抚养费数额。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零八十五条规定,离婚后,子女由一方直接抚养的,另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短,由双方协议;协议不成的,由人民法院判决。前款规定的协议或者判决,不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。