把孩子抚养权给男方后后悔了怎么办

（一）若后悔将孩子抚养权给男方，可先尝试与男方友好协商，就变更抚养权一事达成一致后签订变更抚养权协议。
（二）若协商无果，可向法院提起诉讼来要求变更抚养权。
（三）起诉时要留意收集相关证据，比如男方患严重疾病或伤残的诊断证明、男方不尽抚养义务或虐待子女的相关材料、已满八周岁孩子愿意随自己生活的声明等，以证明存在法律规定的可变更抚养权的情形，增加胜诉几率。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。