结论:遭受家暴时可通过报警留存出警记录和询问笔录、到医院就诊获取诊断证明和病历资料、收集现场视听资料、请证人提供证言、留意悔过书等书面材料来收集与固定有效证据保护自身权益。
法律解析:民法典规定,家庭暴力受害人有权依法维护自身合法权益,而有效证据是维权的关键。报警后警方的出警记录和询问笔录具有权威性和客观性,能直接证明家暴发生;医院的相关资料可直观反映受伤程度和情况;视听资料是家暴发生过程的直接呈现;证人证言能从第三方角度证实家暴;悔过书等书面材料则体现了施暴者的过错。收集的证据只有具备真实性、合法性和关联性,才能在维权时发挥最大作用。如果在收集家暴证据或维权过程中遇到问题,可向专业法律人士咨询,获得更准确有效的法律帮助。