(一)若想变更抚养权,若双方能达成一致,可选择协议变更,签订变更抚养权的协议,明确双方权利义务。
(二)若无法协商一致,且存在法定情形,可选择诉讼变更。比如一方有严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、子女满八周岁愿随另一方且该方有抚养能力等,可向法院起诉。
(三)无论哪种方式,都要始终把子女身心健康和合法权益放在首位。
法律依据:
《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释(一)》第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。