离婚的时候精神损失费要怎么算

（一）收集证据：无过错方要收集能证明对方存在重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待遗弃家庭成员等重大过错的证据，以及自身精神受损的证据，如医院诊断证明、心理咨询记录等，以便在离婚时主张精神损失费。
（二）了解影响因素：在计算精神损失费数额时，需关注过错方的过错程度、侵害手段、场合、行为方式等具体情节、侵权行为造成的后果、过错方承担责任的经济能力以及当地平均生活水平。
（三）合理主张赔偿：根据上述因素综合考量，在合理范围内向法院主张精神损失费数额。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条规定，有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：
（一）重婚；
（二）与他人同居；
（三）实施家庭暴力；
（四）虐待、遗弃家庭成员；
（五）有其他重大过错。