(一)若孩子不满两周岁,女方无不宜抚养孩子的法定情形,女方争取抚养权较有优势,可收集自身健康、有稳定生活环境等利于抚养孩子的证据。
(二)孩子已满两周岁,男女双方都要从经济状况、生活环境、陪伴时间等方面证明自己抚养更有利,男方若能证明女方外遇对孩子成长不利,可增加获得抚养权的机会。
(三)孩子已满八周岁,要与孩子充分沟通,尊重其意愿,让孩子表达想跟随哪一方生活。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条第三款规定,离婚后,不满两周岁的子女,以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女,父母双方对抚养问题协议不成的,由人民法院根据双方的具体情况,按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的,应当尊重其真实意愿。