要申请更改孩子抚养权该怎么做

法律分析：
（1）协议变更是较为平和的更改抚养权方式，双方自行达成一致并签订变更协议，协议对双方有约束作用。进行公证能增强协议效力，在后续可能出现的纠纷中更具保障。
（2）诉讼变更则适用于双方无法协商的情况。提起诉讼需有充分理由，证明对方不宜继续抚养孩子或己方抚养更有利。比如对方有严重疾病、伤残无力抚养，或己方在经济、生活环境上更优。同时要准备好相关证据，向有管辖权的法院提交材料，最终由法院判决。

提醒：
变更抚养权无论选择哪种方式，都要以孩子权益为首要考虑。协议变更要确保协议内容合法合理，诉讼变更需保证证据真实有效。若情况复杂，建议咨询专业法律人士。

（一）协议变更：双方可自行协商，就变更抚养权达成一致后签订变更抚养权协议，该协议对双方有约束力，为增强法律效力，可进行公证。
（二）诉讼变更：双方无法协商一致时，可向法院提起诉讼。需证明与子女共同生活的一方存在不宜继续抚养孩子的情形，如患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女、不尽抚养义务或有虐待子女行为等；或证明己方抚养更有利于孩子成长，如经济条件、生活环境等方面有优势。准备好相关证据，向有管辖权的法院提交起诉状及证据材料，由法院审理判决。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

1.协议变更：双方自行商量，就孩子抚养权变更达成一致后，签订变更协议。该协议有约束力，为增强效力，可进行公证。
2.诉讼变更：双方协商不成时，可向法院起诉。要证明对方不宜继续抚养孩子，比如患重病、伤残无力抚养、不尽责或虐待孩子等；或自己抚养对孩子成长更有利，如经济、环境优势。准备好证据，向有管辖权的法院提交诉状和材料，等法院判决。

结论：
申请更改孩子抚养权有协议变更和诉讼变更两种方式。
法律解析：
根据相关法律规定，变更孩子抚养权可以通过两种途径实现。协议变更时，双方自行协商一致并签订变更协议，该协议对双方具有约束力，若进行公证能增强其法律效力。若双方无法协商一致，则可选择诉讼变更。这时需要证明与子女共同生活的一方存在不宜继续抚养孩子的情况，比如患严重疾病或因伤残无力抚养、不尽抚养义务或有虐待行为等；或者自身抚养更有利于孩子成长，像在经济条件和生活环境方面有优势等。准备好相关证据后，向有管辖权的法院提交起诉状及证据材料，由法院审理判决。如果在变更孩子抚养权的过程中遇到法律问题，欢迎向专业法律人士咨询，以获取更准确有效的法律建议。