没领结婚证有孩子，如何去变更抚养权

（一）协议途径：双方能达成一致时，签订变更抚养权协议，明确抚养权归属、抚养费支付等内容，协议自签字时生效并具法律约束力。在签订协议前，双方应仔细考虑并确保协议条款合理，避免后续产生纠纷。

（二）诉讼途径：双方无法协商一致时，要求变更的一方可起诉。起诉方要证明与子女共同生活的另一方存在不宜继续抚养孩子的情况如患重病、不尽抚养义务、有虐待行为等，或者证明自己抚养孩子更有利。起诉时准备好相关证据，如医院诊断证明、证人证言等。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：一是与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；二是与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；三是已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；四是有其他正当理由需要变更。