违约金过高时，实际损失该怎么计算

（一）确定直接损失：凭借相关票据、付款凭证等证据来明确因违约行为直接造成的财产减少，像货物损坏、已支付费用无法收回等情况。

（二）计算间接损失：考虑可得利益损失，也就是合同正常履行时可获得的利益，要具有一定确定性。计算时综合市场行情、行业利润率等因素，比如因对方违约错过与第三方交易机会损失的利润。

（三）解决争议：若双方对实际损失有争议，可找专业评估机构评估，也可由法院结合案件具体情况，用合理方法酌定实际损失数额，进而判断违约金是否过高。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第五百八十四条规定，当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定，造成对方损失的，损失赔偿额应当相当于因违约所造成的损失，包括合同履行后可以获得的利益；但是，不得超过违约一方订立合同时预见到或者应当预见到的因违约可能造成的损失。