(一)明确可主张赔偿的法定情形,如对方重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待遗弃家庭成员等重大过错,无过错方才有权请求损害赔偿。
(二)准备证据,收集能证明对方过错的材料,像重婚的结婚证或相关证明、家暴的报警记录和医院诊断证明等。
(三)根据离婚方式不同采取不同索赔方式。协议离婚时未明确放弃赔偿请求,可在离婚后三年内单独就损害赔偿起诉;诉讼离婚时,应在离婚诉讼时一并提出损害赔偿请求;无过错方作为被告一审未提出,二审期间提出的,法院调解,调解不成可在离婚后三年内另行起诉。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条规定,有下列情形之一,导致离婚的,无过错方有权请求损害赔偿:
(一)重婚;
(二)与他人同居;
(三)实施家庭暴力;
(四)虐待、遗弃家庭成员;
(五)有其他重大过错。