若离婚争取孩子抚养权，抚养费要怎么拿

（一）在争取抚养权协商抚养费时，双方应坦诚沟通，综合考虑孩子的实际需求，如教育、医疗、生活开销等，以及各自的经济状况。可以列举具体支出项目，明确各自承担的比例。
（二）若协商不成需要法院判决，要准备好能证明自身经济状况以及孩子实际所需费用的证据，如工资条、单位收入证明、孩子的学费票据等。
（三）支付方式的选择上，双方可根据实际情况决定。若想一次性给付，需考虑对方的经济实力和信用情况；若对方无收入或下落不明，可依法用其财物折抵。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第四十九条规定：抚养费的数额，可以根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。有固定收入的，抚养费一般可以按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚养费的，比例可以适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。无固定收入的，抚养费的数额可以依据当年总收入或者同行业平均收入，参照上述比例确定。有特殊情况的，可以适当提高或者降低上述比例。

1.离婚争取孩子抚养权，抚养费数额和支付方式先由双方协商，协商不成由法院判决。
2.抚养费数额根据孩子实际需求、父母负担能力和当地生活水平定。有固定收入，一般按月总收入20%-30%给；养多个孩子，比例可提但不超50%。无固定收入，参照当年总收入或行业均值定。特殊情况可调整比例。
3.支付方式一般定期给，条件允许可一次性给。一方没收入或失踪，可用财物折抵。

结论：
离婚争取孩子抚养权时，抚养费数额和支付方式可先协商，协商不成由法院判决，数额依子女需求、父母负担能力和当地生活水平确定，支付多为定期给付。
法律解析：
在离婚争取孩子抚养权时，抚养费问题是重要的一环。法律允许双方先自行协商抚养费数额和支付方式，这体现了对当事人意愿的尊重。若协商不成，法院会介入判决。抚养费数额的确定综合考虑多方面因素，有固定收入的，按一定比例给付，负担多个子女时比例有相应调整；无固定收入的参照相关标准确定。特殊情况还可调整比例。支付方式上一般是定期给付，有条件的能一次性给付，一方无经济收入或下落不明时可用财物折抵。如果在离婚争取抚养权和确定抚养费方面遇到难题，建议向专业法律人士咨询，以保障自身和孩子的合法权益。

离婚争取孩子抚养权时，抚养费数额和支付方式可先协商，协商不成由法院判决。

抚养费数额要综合子女实际需要、父母双方负担能力和当地实际生活水平确定。有固定收入的，按其月总收入的20%-30%比例给付，负担两个以上子女抚养费，比例适当提高但不超50%；无固定收入的，参照当年总收入或同行业平均收入按此比例确定；特殊情况可适当调整比例。

支付方式一般是定期给付，有条件的可一次性给付。若一方无经济收入或下落不明，可用其财物折抵抚养费。

建议双方尽量友好协商抚养费问题，以孩子利益为出发点。协商时明确各项费用范围和支付细节。若协商不成需诉讼，要准备好相关收入证明等证据，让法院作出合理判决。