敲诈勒索七万坐牢多少年

（一）若涉及敲诈勒索七万的案件，犯罪嫌疑人应主动自首，如实供述自己的罪行，这属于法定的从轻情节。
（二）积极立功，比如揭发他人犯罪行为等，争取从轻处罚。
（三）尽快退赃退赔，弥补被害人的损失，这在量刑时会被法院考虑。
（四）被害人一方可以及时收集犯罪嫌疑人实施敲诈勒索的相关证据，如聊天记录、转账记录等，为司法机关处理案件提供有力支持。

法律依据：
《中华人民共和国刑法》第二百七十四条规定，敲诈勒索公私财物，数额较大或者多次敲诈勒索的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑，并处罚金。