(一)协议变更方面,父母自行协商签订抚养权变更协议时,要确保协议是双方真实想法,不违反法律和行政法规强制性规定,不损害孩子合法权益,签订后按协议履行。
(二)诉讼变更方面,若双方无法协商一致,可向法院起诉。出现以下情况,法院会支持变更抚养权:与孩子共同生活一方患重病或伤残无法继续抚养;该方不尽抚养义务、虐待孩子,对孩子身心健康不利;孩子已满八周岁,愿意跟随另一方生活且另一方有抚养能力;有其他正当理由需要变更。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。