车祸中自己负全责，应该怎样去索赔

（一）己方车辆及人员损伤索赔
及时向投保车损险、车上人员责任险等的保险公司报案，准备好事故证明、医疗票据、维修发票等材料，按保险合同约定获赔。

（二）对第三方的赔偿
先由交强险在责任限额内赔偿第三方人身伤亡和财产损失，不足部分，若有商业三者险，由商业险按合同赔偿；仍不足则自行承担。与第三方协商赔偿金额并签订赔偿协议，若协商不成第三方起诉，需积极应诉并按法院判决赔偿，同时注意保留支付凭证。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千二百一十三条规定，机动车发生交通事故造成损害，属于该机动车一方责任的，先由承保机动车强制保险的保险人在强制保险责任限额范围内予以赔偿；不足部分，由承保机动车商业保险的保险人按照保险合同的约定予以赔偿；仍然不足或者没有投保机动车商业保险的，由侵权人赔偿。

1.己方索赔：车祸负全责，若己方车辆及人员损伤，且投保车损险、车上人员责任险等，要及时向保险公司报案，提供事故证明、医疗票据、维修发票等，按合同获赔。
2.第三方赔偿：先由交强险在限额内赔第三方损失，不足部分，有商业三者险则由商业险按合同赔，仍不足需自掏腰包。与第三方协商赔偿，达成一致签协议；协商不成被起诉，要积极应诉，按判决赔偿，付款留好凭证。

结论：
车祸负全责时，己方车辆及人员损伤索赔可通过已投保相应保险按合同获赔；对第三方赔偿先由交强险赔付，不足部分用商业三者险赔，仍不足则自行承担，可协商赔偿，协商不成可能涉诉，需按判决赔偿并保留支付凭证。
法律解析：
根据《中华人民共和国民法典》和相关保险法规，在交通事故中负全责的一方需承担相应赔偿责任。对于己方损失，若投保了车损险、车上人员责任险等，向保险公司索赔是合理合法的救济途径，及时报案并按要求提供材料，就能按合同约定获得赔偿。针对第三方赔偿，交强险是法定的强制保险，先在其责任限额内对第三方进行赔偿，商业三者险则是对交强险的补充，在交强险赔偿不足时发挥作用。若协商不成进入诉讼程序，法院会依据事实和法律作出判决，当事人必须按判决履行赔偿义务。整个赔偿过程中注意保留支付凭证，可避免后续纠纷。若在车祸赔偿过程中遇到任何法律难题，可向专业法律人士咨询，以保障自身合法权益。

车祸负全责索赔分己方和第三方两种情况处理。

对于己方车辆及人员损伤索赔，若投保车损险、车上人员责任险等，应及时向保险公司报案，并提供事故证明、医疗票据、维修发票等材料，按保险合同约定获赔。

对第三方的赔偿，先由交强险在责任限额内赔偿其人身伤亡和财产损失。不足部分，若有商业三者险，由商业险按合同赔偿；仍不足则自行承担。与第三方协商赔偿金额，达成一致后签订赔偿协议。若协商不成，第三方起诉的话需积极应诉，按法院判决赔偿。赔偿时注意保留支付凭证。

建议：发生事故后第一时间报警和联系保险公司；收集保存好各类索赔材料；与第三方协商时保持理性，争取达成合理赔偿协议；若被起诉，积极准备证据应对。