首先,我要强调,任何性行为都必须基于双方的自愿和同意。如果你被指控强奸,这是一个非常严重的刑事指控,你应该立即寻求专业法律援助。以下是一些基本的法律建议:1. 保持沉默:在没有律师在场的情况下,不要向警方或任何人提供任何陈述,因为你的任何言论都可能被用作对你不利的证据。2. 聘请律师:尽快聘请一位刑事辩护律师,最好是有经验的,他们可以为你提供专业的法律咨询和辩护。3. 收集证据:尽可能收集所有可能证明双方自愿发生性关系的证据,包括但不限于通信记录、目击者证言等。4. 遵循法律程序:在整个法律程序中,遵循你的律师的指导,不要自行采取任何可能影响案件结果的行动。请记住,强奸指控是一个严重的刑事问题,需要专业的法律援助来处理。不要犹豫,立即采取行动。我是济南的殷德友律师,如果仍有疑问,欢迎追问或一对一咨询。