离婚后用什么办法能拿回孩子抚养权

离婚之后想拿回孩子的抚养权，有两种办法，一种是协议变更，另一种是诉讼变更。要是双方都愿意改变孩子抚养权，坐下来好好商量，签一份变更抚养权的协议，这份协议是有法律效力的，双方都得遵守。

要是双方谈不拢，那就只能去法院打官司来变更抚养权了。法院在审理这类案件时，会看具体情况。如果和孩子一起生活的一方得了重病，或者因为伤残没办法再好好抚养孩子，法院会考虑支持变更。要是这一方对孩子不管不顾，甚至虐待孩子，让孩子的身心受到伤害，法院也会倾向于把抚养权变更给另一方。还有，如果孩子已经满八周岁了，明确表示想跟另一方生活，而且另一方也有能力抚养，法院通常也会尊重孩子的意愿。

给大家一些实用的法律建议，如果想通过协议变更抚养权，一定要把协议内容写清楚，包括孩子的生活安排、抚养费等，避免以后产生纠纷。要是选择诉讼变更，就要注意收集相关证据，比如对方患病的诊断证明、虐待孩子的证据、孩子表达意愿的材料等，这些证据能增加胜诉的机会。在处理抚养权问题时，要始终把孩子的利益放在首位，尽量减少对孩子的伤害。