离婚之后个人可不可以单独要精神赔偿

离婚之后，个人在某些情况下是能够单独去索要精神赔偿的。按照《中华人民共和国民法典》的规定，如果因为下面这些情况导致离婚，没过错的一方是可以要求损害赔偿的，这里面就有精神损害赔偿。这些情况包括：和别人结婚了还和其他人保持婚姻关系，也就是重婚；和他人一起像夫妻一样生活；在家里动手打人实施暴力；对家里人又虐待又不管不顾；还有其他比较严重的过错。

要是在离婚的时候，没过错的一方没有提出损害赔偿的要求，在办完离婚登记手续之后，也能单独去起诉。不过要是在协议离婚的时候，已经明确说不要这个赔偿了，法院就不会支持了。

在诉讼离婚的时候，如果没过错的一方是原告，那就得在打离婚官司的时候一起提损害赔偿的要求。要是没过错的一方是被告，不同意离婚也没提赔偿要求，那在离婚之后还能再起诉。

单独要精神赔偿，得有证据证明对方有前面说的那些法定过错情况，而且这些过错让自己精神上受到了伤害。证据可以是书面的文件、实实在在的物品、录音录像、别人的证人证言等。另外，一定要在法律规定的时间内去主张自己的权利，这样才能保护好自己该有的权益。比如发现对方重婚的证据后，要尽快收集整理并在时效内起诉，别错过了维护自己权益的机会。