离婚后怎样追抚养权

离婚后想要追要孩子抚养权，其实就是变更子女抚养权，有两种可行的办法。

先说说协议变更，这种方式比较简单，不用大费周章地打官司。只要孩子的父母两人能心平气和地坐下来好好商量，达成一致意见，然后签订一份变更抚养权的协议就行。在这份协议里，要把孩子抚养权归谁、抚养费怎么给等问题写得明明白白。一旦协议签好了，就具有法律效力，双方都得按照里面的约定来做，不能反悔。

要是父母双方没办法商量出个结果，那就只能走法律途径，也就是通过诉讼来变更抚养权。法律规定了几种情况，如果符合这些情况，一方去要求变更孩子的抚养关系，法院是会支持的。比如，和孩子一起生活的那一方得了严重的病，或者受了伤没能力继续抚养孩子；或者这一方不好好尽抚养义务，甚至还虐待孩子，对孩子身心健康有不好的影响；要是孩子已经满八周岁了，自己愿意跟另一方生活，而且另一方也有抚养能力；还有就是有其他合理的理由需要变更抚养权。

如果要去法院起诉变更抚养权，得向有管辖权的法院提交起诉状，还得准备好相关的证据，这些证据要能证明上面说的那些法定情形。法院在判决的时候，会把孩子的身心健康和合法权益放在首位，综合考虑父母双方的抚养能力和抚养条件等情况。

法律建议：在考虑变更抚养权时，父母要多为孩子着想，尽量先尝试协议变更。如果要走诉讼程序，一定要提前收集好有力的证据，确保能维护孩子和自己的合法权益。