我最近准备去开庭当证人，准备申请人身安全保护，所以我想知道人身安全保护民事裁定书的内容什么样的呢，求解

人身安全保护裁定，是一种民事强制措施，人身安全保护民事裁定书即法院为了保护家庭暴力受害人及其子女和特定亲属的人身安全、确保婚姻案件诉讼程序的正常进行而作出的民事裁定。主要内容包括：禁止对受害人继续实施暴力行为；禁止利用电话、信件、网络等方式骚扰受害人或对受害人实施跟踪、窥视等行为；禁止进入受害人的住所或其他活动场所；禁止擅自处分受害人居住的房屋及其他价值较大的夫妻共同财产等。