离婚了，过孩子现在6岁半，一直跟着奶奶生活，如何要回抚养权？

想把小孩抚养权变更过来，实践中一般有以下几种情况：
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1）夫妻在离婚后，一方或双方抚养能力发生较大变化，均可提出变更子女抚养权的要求。
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2）变更子女抚养权一般先由双方协商确定。
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3）如协商不成，可以向提出诉讼，请求变更孩子抚养权。
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4）抚养权变更需提出证据证明自己带孩子更有利于孩子的成长。
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5）孩子年满18周岁的，无需任何人的监护与抚养，所以孩子年满18周岁后，不再存在抚养权变更的问题。如果要去变更小孩抚养权，需要满足以下条件：（
1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；（
2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；（
3）十周岁以上的未成年子女，愿意随另一方生活，该方又有抚养能力的；（
4）有其他正当理由需要变更抚养权的。