起诉变更抚养权，是否具有法律效力

根据我国《新婚姻法》的规定，原抚养方因经济困难、失业或患病，无力继续抚养子女；原抚养方外出工作、生活，难以照顾子女；无抚养权一方移居香港或国外，要求子女随同生活等情况可以申请变更抚养权.

变更孩子的抚养权，可以去人民法院，也可以跟对方协商，签署变更协议。父母离异之后，需要确定孩子的抚养权，要考虑孩子的实际年纪，如果孩子的年龄在两周岁以下，抚养权归女方所有。

男方无能力抚养可变更抚养权。抚养权的确定都是以有利于孩子成长为原则的，所以一方无论是经济条件和生活环境都不利于孩子的成长，那么另一方有权利要求变更抚养权，变更抚养权是要到法院起诉处理。

想改变孩子监护权，可采取以下方法：首先，通过“协议变更”，与另一半达成共识，签署协议后，前往公证机构办理变更公证书；其次，如离婚后一方想调整子女监护人身份或孩子希望提高生活费，需向法院提起诉讼，申请变更监护权和抚养费用，称为“诉讼变更”。

变更抚养权的规范操作流程在法律允许的范围内，可以采取以下策略来实现抚养权的变更：首先是通过协议变更方式进行：当涉及到双方协商一致并签署子女抚养权变更协议时，为了确保其有效性和权威性，建议前往公证机关办理相应的变更公证手续。其次是通过诉讼变更方式进行：如果在离婚之后，有任何一方希望变更子女的抚养权，或是子女认为需要增加抚养费用的话，那么应该按照相关法规程序，提起单独的诉讼请求。