我们家东邻居，我们有4米远。现在他家盖三楼影响采光吗？

如果影响你家采光通风的话可以阻止。法律上有这方面的条文，保护邻居的采光通风功能。有建设规划许可证的就不属于违规建筑。
1、农民所建房屋没有办理建设规划许可证或者没有报经县级政府审批的情况下，都属于违法、违章建筑。
2、农民建房前，应当报经当地城乡规划部门进行房屋选址，确定四至及房屋面积等。规划完成后，还需要逐级报经县级政府批准，获得批准后，方能进行房屋建设。未经规划或者未经批准的，都属于违法、违章建筑。《城乡规划法》第六十五条在乡、村庄规划区内未依法取得乡村建设规划许可证或者未按照乡村建设规划许可证的规定进行建设的，由乡、镇人民政府责令停止建设、限期改正；逾期不改正的，可以拆除。