怎样变更抚养权，如何更改抚养权？

1、双方协议变更。父母双方协议变更子女抚养关系的，只要有利于子女身心健康和保障子女合法权益，则应予准许。
2、一方要求变更。凡一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持：
①与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无能力继续抚养子女的
②与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的
③10周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的
④有其他正当理由需要变更的。
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