几年前我借给一个朋友十几万，当初说好两年还的但现在四年过去了找她她一直说没有钱我知道那是她不想还的借口，请问抚州债权人权益保护规定应该怎样合法的追债

债权债务关系的关系从古至今延续着。追债讨债也是经久不衰的活动。在法律认定上，债权人（通俗说法为债主）即是通过借据或合同约定，对过去的因生产经营交易或其他事由向债务人提供钱财、服务、资源等债务的权利所有人。
债权人在与债务人之间的债权关系中是特定的，债权人依法享有按合同或借据约定条件向债务人要求交付财产和服务的权利，以及拥有对债务人的代位权和撤销权。在现实生活中，因企业经营或个人发展的需要，人与人之间常常会产生债权债务关系。自然，如何保障债权人的利益也是一门学问。
首先，在债权债务关系中，我们要注意一个至关重要的问题，那就是诉讼时效期。如果没有约定偿还具体时间，且债权人一直没有向债务人追债的，诉讼时效期默认为20年，超过20年，法律上不予保护。若合同或借据中有明确规定偿还日期的，合同生效之日起到合同到期而债务人拒绝履行偿还义务时，上一个诉讼时效期结束而自动进入下一个为期两年的债务人可向法定机关提起诉讼裁决的诉讼时效期。在这两年期间，若债权人没有申张权利，两年之后，债权人权利将不再受法律保护；若债权人向法定机关申请裁决或诉讼，则上一个诉讼时效期中断，再次重新计算。
追债对于债务人而言，是一个残酷但又现实的事件。当确认债务人拒绝或有意无限期拖欠赖账时，债务人必须提高警惕，采取有效措施，使得诉讼时效中断，进入下一轮时效计算，确保债权人权益受到法律保护。
在债权人对债务人追债过程中，债权人还拥有代位权和撤销权。这是债权债务关系中债务人对债权人特有的义务，用以保障债权人的权益。代位权即是债权人有权以自己的名义，行使债务人对第三人的权利，而其后果由债权人承担。撤销权是指债权人有权请求撤销债务人行使对债权实现有碍法律行为的权利。
当然，债权人在追债过程中若有心无力，对债务人无计可施，债权人有权向法院申请强制执行，当债务人有能力清偿时，强制其运用动产或不动产清偿抵折债权人债务；若债务人当前无能力清偿债务，强制执行可中断，直至债务人有能力清偿时限期执行。同时，债权人也可以选择追债公司为其追债，追债公司胜在经验丰富，手段繁多，能准确地把握债务人的心理，采取正确有效的措施，也可以利用自身的技术手段和关系网找到“失踪已久”的债务人，挽回损失。
综上所述，在债权债务关系中，债权人出于主动地位。为了确保债权人的权益，债权人应注意把握或延长诉讼时效期的期限，积极申张自己的权利，活动法律保护。同时，也要适当运用法律武器，适当行使代位权，撤销权及强制执行权。