我现在就是在还債的了，但是拖久了，所以就不知道的是现在应该怎么还就比较的好呢，还有就是债务清偿率计算公式是怎么样子的呢

债务偿还比率是本期经营活动净现金流量与本期到期债务本息的比率，主要是衡量本期到期的债务本金及相关的利息支出可由经营活动所产生的现金来偿付的程度，可用以评价经营活动产生的现金偿付本期到期的本金和利息的能力。
债务清偿率计算公式：
债务偿还比率=经营活动净现金流量/(本期到期的债务本金+现金利息支出)

债务负担率当年累积未清偿公债余额当年国内生产总值×100
该项指标表示政府债务存量规模与国民经济活动规模的关系，反映政府举债对国民经济的影响程度。债务负担率较高说明政府的借债行为对国民经济活动的影响较大，增发公债的潜力有限而债务负担率较低，则说明社会应债能力较强，公债规模可以适当扩大。
债务负担率是当年债务余额占国内生产总值的比重，是国际上确立的公认的政府债务警戒线。国内生产总值D反映了一个国家或地区的偿债能力，是最终的偿债基础，西方国家和国际经济组织经常使用这一指标。
国际经验表明，发达国家的债务负担率一般在45左右，它与发达国家财政收入占D的比重为45左右有关，即债务余额与财政收入的数值相当时，也就达到了适度债务规模的临界值，超过此界限就意味着债务危机或债务风险。