您好，我一个朋友借了我400迟迟不还怎么办

可以先委托律师发律师函。进入诉讼程序，用法律武器追债，起诉前申请冻结对方资产。用债务人的担保或抵押财产来解决债务，抵押追债是债权人藉以催追债务的万全之策。在发生借贷关系时，事先设置担保或者用抵押物品代替债务，是追债应该采用的安全防范措施。法律依据：《民事诉讼法》第一百二十条 起诉形式起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。 书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。