可以通过下列方面争取孩子抚养权:1、证明孩子长期由自己照顾,跟随自己生活,改变孩子的生活环境不利于孩子成长。2、如果孩子在两周岁以下的,提供孩子的出生证明证明孩子的年龄,因为两周岁以下的孩子一般会判给女方抚养。3、证明对方存在赌博、吸毒等恶习,不利于孩子健康成长。【法律依据】《民法典》第一千零八十四条,父母与子女间的关系,不因父母离婚而消除。离婚后,子女无论由父或者母直接抚养,仍是父母双方的子女。离婚后,父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后,不满两周岁的子女,以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女,父母双方对抚养问题协议不成的,由人民法院根据双方的具体情况,按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的,应当尊重其真实意愿。