怎么写抚养权变更诉讼

申请变更抚养权诉讼，起诉状应包括以下基本内容：
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1)当事人的基本情况;
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2)有具体明确的诉讼请求;
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3)有起诉所依据的事实与理由;
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4)证据和证据来源;
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5)当事人签名盖章和签署的日期。
此外，诉状中最重要的是列明变更理由，一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。
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1)与子女共同生活的，一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的;
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2)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的;
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3)八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的;
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4)有其他正当理由需要变更的。
法律依据：
最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释
（一）第四十六条
对已满两周岁的未成年子女，父母均要求直接抚养，一方有下列情形之一的，可予优先考虑：
（一）已做绝育手术或者因其他原因丧失生育能力；
（二）子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利；
（三）无其他子女，而另一方有其他子女；
（四）子女随其生活，对子女成长有利，而另一方患有久治不愈的传染性疾病或者其他严重疾病，或者有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活。