1、你可以通过两种途径来维护自己的权利。
一、向旅行社主张赔偿。因为根据法律规定,你在接受旅行社提供服务时享有人身财产权利不受损害的权利,如果发生损害,旅行社应承担赔偿责任。当然,如果旅行社能证明你所受损害是你故意或你有重大过失的话,它可以免责或免除部分责任。
二、如果是由于交通事故原因,或由于暴力原因而受到损害的话,你可以向侵害方提出赔偿,再根据在你受到侵害的具体事实中确定由谁承担赔偿责任和承担多少责任。
2、赔偿的范围包括:医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费、残疾赔偿金、残疾辅助器具费、被扶养人生活费,以及因康复护理、继续治疗实际发生的必要的康复费、护理费、后续治疗费,精神损失费。具体标准各个地方不同,这里不好计算,你可以参照最高院司法解释自己计算。