朋友帮我贷款,现在我还不起了怎么办

解析：
在涉及到私人借贷行为中，若债务人未能按照合同约定履行还款义务时，债权人有权向债务人发出书面正式的催款通知书；
如果债务人经过详尽的通知后，仍然未能按时还款，则债权人有权利将此情况诉诸于法律途径，通过向法院提起诉讼来追索这笔债务，并要求债务人承担因不履行债务而产生的相应违约责任以及逾期利息等相关费用。
法律依据：
《民法典》第六百七十五条
借款人应当按照约定的期限返还借款。
对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。
第六百七十六条
借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。