批捕后被刑事拘留了怎么办

解析：
在一个司法程序中，倘若有公民遭到了逮捕并开始实施刑事拘留，便意味此人已经被怀疑涉及到严重的犯罪行为。在这个紧要关头，嫌疑者应当遵循法律规定，尽量保持沉默，同时积极寻求律师的帮助。在这一环节，律师具有至关重要的地位和作用，他们能够与嫌疑者面对面交流，获取案件的详细情况，并为其制定有力且适当的辩护策略，以最大程度上保证其合法权益不会受到不公正待遇。家属同样需要高度重视此事，并尽快委任律师进行代理。
根据我国的《刑事诉讼法》第三十三条明确规定，从嫌疑者首次接受侦查机关的询问或被采取强制措施的那一刻起，他就拥有了委托辩护人的权利。
法律依据：
《刑事诉讼法》第三十三条
犯罪嫌疑人、被告人除自己行使辩护权以外，还可以委托一至二人作为辩护人。犯罪嫌疑人、被告人在押的，也可以由其监护人、近亲属代为委托辩护人。