强奸罪判刑了怎么要求民事赔偿

解析：
当受害人或其家属遭受了严重的身体及心理上的伤害时，他们有权通过提起刑事附带民事诉讼，向法院正式请求对施暴者追究刑事责任的同时，要求进行程度适当的民事赔偿。在整个刑事诉讼程序阶段，受害人可视具体情况请求被告人承担相应损失，如医疗费用、工作时间被耽误产生的薪资补偿、护理人员的报酬、出行开支、住宿费用、在医院治疗期间所产生的伙食补贴、必要的营养补充等等。除此之外，由于身体受到伤害而引发的残疾赔偿金或者死亡赔偿金也属于可索赔的范畴。值得注意的是，精神损害抚慰金同样是受害人可以主张的赔偿项目之一。
法律依据：
《中华人民共和国刑事诉讼法》第一百零一条规定
被害人由于被告人的犯罪行为而遭受物质损失的，在刑事诉讼过程中，有权提起附带民事诉讼。被害人死亡或者丧失行为能力的，被害人的法定代理人、近亲属有权提起附带民事诉讼。