被父母家暴了怎么处理最有效

首先，保住你自己的小命最重要。尽量离那些可能发生的家庭暴力远远的。搞不定的话立马打电话给本地公安局报案，警察会根据实际情况处理的。或者你也可以去找找你们那小区的居委会，村子里的村委会，还有妇女联合会啥的求救，他们都会帮你协调解决问题，还能给你提供必要的支持和保护。要是真的受伤了，别犹豫赶紧去医院看病，把所有的医疗记录都保存好。
另外，你还可以考虑向法院申请个人安全保护令，让你爸妈再也不能对你施加家庭暴力。