当没有合同约定利息而起诉要求对方还钱时,利息计算存在两种情况。倘若已经约定了还款日期,那么从还款日期届满的那一天开始,就能够依据贷款市场报价利率来主张逾期利息。倘若没有约定还款日期,一般是从起诉的那一天起,按照贷款市场报价利率来计算资金在被占用期间所产生的利息。要知道,贷款市场报价利率并非固定不变,而是处于动态变化之中的,具体的数值应以起诉之时中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心所公布的利率为准。在这里特别要提醒大家,一定要妥善保留好相关的催告证据,因为这些证据可以用来证明您曾经向对方主张过还款。只有这样,在后续的诉讼过程中,您的权益才能得到更好的保障,也更有利于法院对您的诉求进行公正的裁决。