首先得说明,在我们国家还是主张少赌为妙的,因为它可是违法的事情。而且,如果因为赌博而欠了外债的话,这部分债务可不受法律的保护。那么关于怎么去跟家里人来说这事。我觉得你最好是能诚实地告诉他们自己犯错了,然后说出心里的真实感受以及对这件事的后悔态度,还要让他们看到你想要改变自己的决心。具体就是要把你赌博的过程还有现在欠债的状况都详细讲给他们听,再重点说说你已经意识到了赌博的坏处有多大,并且保证以后再也不会碰这种东西了。当然你也得做好心理准备,可能会面临家人的失望甚至愤怒,但只要你真心实意地去面对,好好沟通,我相信你肯定能够得到家人的谅解和支持,大家一起商量怎么解决债务问题,以及防止再犯这样的错误。